TIETOSUOJASELOSTE Rekisterinpitäjä Nimi: Hämeenlinnan Box Oy (CrossFit Ilves) Y-tunnus: 2591740-5 Osoite: Pietiläntie 15 Postinumero: 13130 Postitoimipaikka: Hämeenlinna Puhelin: 0400 566 200 Sähköposti: info@crossfitilves.com Rekisteriasioista vastaava henkilö Nimi: Eero Turunen, hallituksen pj (Hämeenlinnan Box Oy) Osoite: Puhelin: 0400 566 200 Sähköposti: eero@crossfitilves.com Rekisterin / henkilötietojen käyttötarkoitus Kerättäviä henkilötietoja käytetään CrossFit Ilveksen asiakkaiden tunnistautumiseen ja käyttöoikeuksien hallintaan,…
Continue Reading
Lasten ja nuorten voimaharjoittelu – voiko sitä tehdä?
Voimaharjoittelu herättää usein myös voimakkaita tunteita. Ei, voimaharjoittelu ei lopeta pituuskasvua vaan on luun terveyden kannalta hyödyllistä. Ja kyllä, siitä on hyötyä ihan jokaiselle. Nuorten voimaharjoittelulla on monia terveyttä ja hyvinvointia edistäviä vaikutuksia. Voimaharjoittelu kehittää lihasvoimaa, parantaa kehonkoostumusta, kasvattaa luun mineraalitiheyttä ja luumassaa, alentaa sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä, kehittää liiketaitoja sekä parantaa yleistä koettua…
Continue ReadingTorstai 2.6.2016
Voimaosuus: Maastaveto 5 toiston maksimi Leuanveto 3 x maksimi toistomäärä Päivän treeni: 10 min 5+5 raakatempaus käsipainolla 5 man maker käsipainolla
Continue Reading