Antti Aitasalo

Home / Posts tagged "Antti Aitasalo"
Lasten ja nuorten voimaharjoittelu – voiko sitä tehdä?

Lasten ja nuorten voimaharjoittelu – voiko sitä tehdä?

  Voimaharjoittelu herättää usein myös voimakkaita tunteita. Ei, voimaharjoittelu ei lopeta pituuskasvua vaan on luun terveyden kannalta hyödyllistä. Ja kyllä, siitä on hyötyä ihan jokaiselle. Nuorten voimaharjoittelulla on monia terveyttä ja hyvinvointia edistäviä vaikutuksia. Voimaharjoittelu kehittää lihasvoimaa, parantaa kehonkoostumusta, kasvattaa luun mineraalitiheyttä ja luumassaa, alentaa sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä, kehittää liiketaitoja sekä parantaa yleistä koettua…

Continue Reading
Isot kiitokset

Isot kiitokset

Ilves Gymin avajaisia vietettiin reilu viikko sitten ja nyt on jo kokonainen treeniviikko takana. Paljon olemme tehneet hommia tähän pisteeseen päästäksemme. Pysähdymmekin hetkeksi iloitsemaan siitä, mitä olemme saaneet aikaiseksi ja kiitämme kaikkia mukana olleita yhteistyökumppaneita sekä asiakkaita.   Projekti alkoi muutama kuukausi sitten, kun löysimme kaupungin pohjoispuolelta hyvän tilan ja se piti muuttaa salitoimintaan sopivaksi….

Continue Reading
AIKATAULUSTA

AIKATAULUSTA

  Viikottainen treeniaikataulu on nyt julkaistu. Joka päivälle on ohjelmaa joka kehittää asiakkaidemme ominaisuuksia laajalti.   AJANVARAUS   Päivän treeniin, tekniikkatunnille ja kestävyystunnille varataan aika käyttäen wodconnect palvelua. www.wodconnect.com Jos käyttö on vierasta kysy meiltä apua tunnin varaamiseen ja ohjelman käyttöön. Palvelulla on mobiiliapplikaatio joka toimii useimmilla älypuhelimilla ja on erittäin helppo käyttää.   PÄIVÄN TREENI…

Continue Reading
Toiminnallinen harjoittelu Ilves Gymillä

Toiminnallinen harjoittelu Ilves Gymillä

Harjoittelu Ilves Gymillä Toiminnallinen harjoittelu Ilves Gymillä tarkoittaa ohjattua, turvallista ja tehokasta toimintaa avoimessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Päivän treenit ovat monipuolisia ja haastavat niin kehoa kuin mieltäkin. Valmentamisen ammattilaiset pitävät huolen, että liikkeet tehdään hyvällä tekniikalla. Kehittymistä on silloin vaikea estää. Päivän treenejä on arkisin aamulla, lounasaikaan ja ilta-aikoina. Viikonloppuisin päiväsaikaan. Salille pääsee treenaamaan sormenjälkilukijan…

Continue Reading