liikkumisen ammattilaiset

Home / Posts tagged "liikkumisen ammattilaiset"
Lasten ja nuorten voimaharjoittelu – voiko sitä tehdä?

Lasten ja nuorten voimaharjoittelu – voiko sitä tehdä?

  Voimaharjoittelu herättää usein myös voimakkaita tunteita. Ei, voimaharjoittelu ei lopeta pituuskasvua vaan on luun terveyden kannalta hyödyllistä. Ja kyllä, siitä on hyötyä ihan jokaiselle. Nuorten voimaharjoittelulla on monia terveyttä ja hyvinvointia edistäviä vaikutuksia. Voimaharjoittelu kehittää lihasvoimaa, parantaa kehonkoostumusta, kasvattaa luun mineraalitiheyttä ja luumassaa, alentaa sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä, kehittää liiketaitoja sekä parantaa yleistä koettua…

Continue Reading
Heavy Events Voimakoulu

Heavy Events Voimakoulu

Voimakoulu™ on suunnattu niin peruskuntoilijalle, joka haluaa parantaa teknistä suorituskykyään ja monipuolistaa voimaharjoitteluaan, kuin myös kilpaurheilijalle joka tähtää entistä kovempiin suorituksiin. Jokaisessa harjoituspäivässä käydään läpi kyseisen lajin suoritustekniikoiden lisäksi eri variaatiot sekä oheisharjoitukset, joilla tuetaan kyseisen lajin kehittymistä. Harjoitus tehdään täysipainoisesti kunkin osallistujan oman suorituskyvyn mukaan ja harjoitukset kestävät 2-3 h. Sitovat ilmoittautumiset os. info@heavyevents.fi…

Continue Reading
CrossFit Ilves

CrossFit Ilves

Ilves Gym on nyt CrossFit Ilves. CrossFit® antaa toiminnallemme nimen. Salin toiminta pysyy ennallaan valmennuksen ja ohjelmoinnin osalta. CrossFit® on muuttanut ihmisten käsitystä siitä mitä on hyvä ja monipuolinen fyysinen kunto. Tavoitteena on kehittää tasaisesti kaikkia ihmisen fyysisiä ominaisuuksia. Harjoituksissa käytettävät liikkeet ovat luonnollisia ja turvallisia. Toiminnallinen harjoittelu ei ole yksittäisen lihaksen treenaamista vaan luonnollisten…

Continue Reading