Ott Raska

Home / Posts tagged "Ott Raska"
Lasten ja nuorten voimaharjoittelu – voiko sitä tehdä?

Lasten ja nuorten voimaharjoittelu – voiko sitä tehdä?

  Voimaharjoittelu herättää usein myös voimakkaita tunteita. Ei, voimaharjoittelu ei lopeta pituuskasvua vaan on luun terveyden kannalta hyödyllistä. Ja kyllä, siitä on hyötyä ihan jokaiselle. Nuorten voimaharjoittelulla on monia terveyttä ja hyvinvointia edistäviä vaikutuksia. Voimaharjoittelu kehittää lihasvoimaa, parantaa kehonkoostumusta, kasvattaa luun mineraalitiheyttä ja luumassaa, alentaa sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä, kehittää liiketaitoja sekä parantaa yleistä koettua…

Continue Reading
Vaikeuksien kautta voittoon

Vaikeuksien kautta voittoon

Vastoinkäymisten jälkeen tiedän, miten paljon liikunta minulle merkitsee.   On rankkaa luopua haaveista ja itselle tärkeistä tavoitteista. Vastoinkäymiset kuitenkin vahvistavat ja osaan nyt arvostaa tavallista liikunnan täyteisestä arkeani enemmän kuin ennen. Nautin jokaisesta treenistä ja terveestä päivästä! Olen aina rakastanut määrätietoista treenaamista ja uinut kilpaa 20 vuotta. Pari vuotta sitten innostuin CrossFitistä ja lajinomaisen harjoittelun…

Continue Reading
Henkilökohtainen Valmennus IlvesGymillä

Henkilökohtainen Valmennus IlvesGymillä

IlvesGym ja Personal Training, yhdistelmä vertaansa vailla  Tarjoamme Hämeenlinnassa ennenäkemättömät puitteet ja mahdollisuudet monipuoliseen valmennukseen ja itsensä kehittämiseen. IlvesGymin laajat aukioloajat ja hulppeat tilat mahdollistavat PT-palveluiden tarjonnan jokaisen asiakkaan toiveiden mukaiseksi. Halusitpa muuttaa elämäsi suuntaa, kehittyä fyysisesti tai päästä lajissasi huipulle. Me vastaamme tarpeisiisi. Mikä ihmeen PT? Personal Trainer on liikunnan moniosaaja, joka on opiskellut vuosia…

Continue Reading
Isot kiitokset

Isot kiitokset

Ilves Gymin avajaisia vietettiin reilu viikko sitten ja nyt on jo kokonainen treeniviikko takana. Paljon olemme tehneet hommia tähän pisteeseen päästäksemme. Pysähdymmekin hetkeksi iloitsemaan siitä, mitä olemme saaneet aikaiseksi ja kiitämme kaikkia mukana olleita yhteistyökumppaneita sekä asiakkaita.   Projekti alkoi muutama kuukausi sitten, kun löysimme kaupungin pohjoispuolelta hyvän tilan ja se piti muuttaa salitoimintaan sopivaksi….

Continue Reading
AIKATAULUSTA

AIKATAULUSTA

  Viikottainen treeniaikataulu on nyt julkaistu. Joka päivälle on ohjelmaa joka kehittää asiakkaidemme ominaisuuksia laajalti.   AJANVARAUS   Päivän treeniin, tekniikkatunnille ja kestävyystunnille varataan aika käyttäen wodconnect palvelua. www.wodconnect.com Jos käyttö on vierasta kysy meiltä apua tunnin varaamiseen ja ohjelman käyttöön. Palvelulla on mobiiliapplikaatio joka toimii useimmilla älypuhelimilla ja on erittäin helppo käyttää.   PÄIVÄN TREENI…

Continue Reading